Serve 8 porções Ingredientes 400g de Iogurte grego sem açúcar 8 colheres ( de sopa ) de granola 8 colheres…
SMOOTHIES DE FRUTAS VEMELHAS Ingredientes: 200 ml de leite de amêndoas (Pode ser caseiro). 1 banana congelada. 1 xícara de…
Além de extremamente saborosas as frutas vermelhas são consideradas um alimento poderosíssimo. Elas são ricas em antocianinas – que são…
Chuchu crocante é uma delícia! Ingredientes 4 a 6 chuchus medianos cortados em fatias finas e compridas 1 cebola cortada…
Poucos sabem mas o chuchu é um fruto pois de acordo com a definição botânica, os frutos têm ovários amadurecidos…
Para muitos o carnaval é tempo de folia, dançar até os pés doerem, cantar, beber, comer….Muitos se preparam durante meses…
O QUE VOCÊ ESTÁ INGERINDO EM SEU DESJEJUM? Vai aqui algumas dicas para torná-lo mais saudável ✅ Breakfast ou café da…
A testosterona baixa é um dos problemas que faz com que você não consiga ter resultados em seu treino e…
MUSCULAÇÃO PARA CRIANÇAS Por muito tempo a musculação para criança foi tratada como algo perigoso e limitante do crescimento. Hoje…
15 dicas fáceis para quebrar a estagnação do seu metabolismo e atingir seus resultados: 1- Coma alimentos crus e ricos…