CORRIDA DE RUA
BENEFÍCIOS PARA: CORPO E MENTE
Nosso professor Cristiano Amaral, responsável pela equipe de corrida de Target, destacou alguns dos diversos benefícios que a corrida de rua pode gerar para os que praticam esse esporte tão democrático.
- A corrida é um excelente aliado no combate a doenças crônicas: hipertensão, diabetes, depressão e obesidade.
- Correr reduz o peso corporal.
- O nível de colesterol melhora.
- Reduz os riscos de infarto.
- Reduz a variação da pressão arterial de repouso.
- Inibi a formação de placas de gordura nas artérias e vasos sanguíneos.
- Diminui o percentual de gordura corporal.
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração.
- Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo.
Os benefícios acima estão diretamente relacionado a nossa saúde física, porém também podemos destacar muitos benefícios para nossa mente e espírito.
- Melhora a qualidade do sono.
- Aumenta sua autoestima.
- Melhora seu humor.
- Aumenta seu nível de concentração.
- Proporciona novas amizades em um universo diferente.
- Transforma adversidades em superação como: doenças graves, ausência de ente que se foi, dentre outras tantas adversidade que passamos.
- Aumenta a confiança.
Afim de garantir que nossos alunos experimentem os benefícios da corrida de rua, temos aulas externas de corrida de rua fixas em nossa grade, disponível para qualquer aluno sem nenhum gasto adicional. Também investimos em programas de treinamento para aperfeiçoamento de técnicas e para aqueles que são iniciantes na modalidade.
Nosso próximo programa de treinamento começará em abril/19 as inscrições já estão abertas!
Venha fazer parte de nossa equipe.
MIRE.CONFIE.CONQUISTE.
Prof. Cristiano Amaral
Cref- 127539-G/SP
